Memang,
banyak sekali faktor yang mempengaruhi rasa percaya diri, termasuk
hal-hal di luar diri Anda. Namun, ada beberapa hal yang dapat Anda
lakukan untuk membangun kepercayaan diri tersebut. Berikut 10 cara yang
dapat Anda ikuti.
1. Pakaian yang bagusPenampilan
bukan segalanya. Tapi pakaian yang Anda kenakan akan berpengaruh besar
bagi Anda dalam memandang diri sendiri. Tak ada orang yang lebih sadar
akan penampilan fisik Anda kecuali Anda sendiri. Bila penampilan Anda
buruk, maka itu akan berpengaruh buruk pula terhadap cara Anda membawa
diri dan berinteraksi dengan orang lain.
Bukan
berarti Anda harus punya banyak baju, membeli koleksi pakaian yang
mahal, dan sebagainya. Yang paling penting, kenakan pakaian terbaik yang
membuat Anda merasa nyaman dan percaya diri. Jangan lupa pula untuk
menjaga kebersihan anggota tubuh seperti gigi, rambut, dan sebagainya.
2. Berjalan cepatSalah
satu cara termudah untuk mengetahui perasaan seseorang saat ini, adalah
dengan memperhatikan cara dia berjalan. Apakah lambat? Lelah?
Menyakitkan? Atau energik penuh semangat? Orang yang percaya diri
biasanya berjalan cepat. Mereka memiliki tempat untuk pergi, orang-orang
untuk dikunjungi, dan hal-hal penting untuk dikerjakan. Berjalan 25%
lebih cepat akan membuat Anda terlihat dan merasa lebih penting.
3. Bahasa tubuh yang baikBahasa
tubuh pasti menceritakan sesuatu. Orang dengan bahu merosot dan gerakan
lesu, menunjukan bahwa dia kurang percaya diri. Mereka tidak antusias
tentang apa yang mereka lakukan dan mereka tidak menganggap diri mereka
penting. Dengan melatih bahasa tubuh yang baik, secara otomatis Anda
akan merasa lebih percaya diri. Berdiri tegak, mata lurus ke depan. Anda
akan membuat kesan positif pada orang lain dan langsung merasa lebih
percaya diri.
4. Iklan pribadiSalah
satu cara terbaik untuk membangun kepercayaan diri adalah mendengarkan
atau membaca kalimat-kalimat motivasi dari para motivator. Sayangnya,
Anda tidak setiap saat bisa bersama sang motivator idola Anda. Karena
itu, Anda bisa mencoba iklan pribadi. Tulislah iklan yang durasinya
sekitar 30 hingga 60 detik, yang menceritakan kekuatan dan tujuan Anda.
Lalu bacalah di depan cermin dengan suara sekeras mungkin.
5. BersyukurBila
Anda terlalu fokus pada apa yang Anda inginkan, pikiran menciptakan
alasan mengapa Anda tidak bisa memilikinya. Hal ini membawa Anda untuk
memikirkan kelemahan Anda. Cara terbaik untuk menghindari hal ini adalah
secara sadar berfokus pada rasa syukur. Sisihkan waktu setiap hari
untuk mengingat hal-hal apa saja yang membuat anda harus bersyukur.
Ingat kesuksesan masa lalu Anda, keterampilan yang unik, hubungan cinta,
dan momentum positif. Anda akan kagum betapa banyak hal yang telah anda
miliki, dan itu akan membuat Anda termotivasi untuk menjalani hari-hari
berikutnya menuju sukses.
Source: jeromecastaneda.com
6. Pujian orang lain
Ketika kita berpikir negatif tentang diri kita, kita sering merasa bahwa itu adalah pandangan orang lain tentang diri kita. Lalu kita merasa diremehkan, dihina, dan sebagainya.
Ketika kita berpikir negatif tentang diri kita, kita sering merasa bahwa itu adalah pandangan orang lain tentang diri kita. Lalu kita merasa diremehkan, dihina, dan sebagainya.
Untuk
memecahkan siklus negatif seperti ini, coba biasakan diri memuji orang
lain. Hindari gosip atau membicarakan kejelekan orang lain di
belakangnya. Lambat-laun, orang-orang akan menyukai Anda, dan ini bisa
meningkatkan rasa percaya diri. Fokus pada hal-hal yang terbaik saja
pada orang lain, akan membantu anda keluar dari lingkaran negatif
tersebut.
7. Duduk di barisan depan
Di sekolah, kantor, dan majelis umum di seluruh dunia, kebanyakan orang lebih suka duduk di barisan belakang. Kebanyakan orang lebih memilih berada di belakang karena takut ketahuan. Hal ini mencerminkan kurangnya kepercayaan diri. Dengan memutuskan untuk duduk di barisan depan, Anda bisa melawan rasa ketakutan yang irasional dan membangun kepercayaan diri. Anda juga akan lebih “terlihat” oleh orang-orang penting yang berpidato di podium.
Di sekolah, kantor, dan majelis umum di seluruh dunia, kebanyakan orang lebih suka duduk di barisan belakang. Kebanyakan orang lebih memilih berada di belakang karena takut ketahuan. Hal ini mencerminkan kurangnya kepercayaan diri. Dengan memutuskan untuk duduk di barisan depan, Anda bisa melawan rasa ketakutan yang irasional dan membangun kepercayaan diri. Anda juga akan lebih “terlihat” oleh orang-orang penting yang berpidato di podium.
8. Bicaralah
Jika berada di sebuah forum diskusi, banyak orang yang tak pernah berbicara karena takut orang akan menghakimi mereka akibat mengatakan sesuatu yang bodoh. Ketakutan seperti ini sebenarnya tidak beralasan. Faktanya, orang lain tidaklah sesadis yang kita bayangkan. Dan kebanyakan orang pun punya ketakutan yang lebih kurang sama seperti Anda. Cobalah berusaha untuk mulai berani berbicara di depan publik, misalnya di dalam sebuah forum diskusi. Siapa tahu, ini bisa menjadi bekal yang sangat bermanfaat bagi Anda untuk membangun kepercayaan diri ketika berbicara di depan publik.
Jika berada di sebuah forum diskusi, banyak orang yang tak pernah berbicara karena takut orang akan menghakimi mereka akibat mengatakan sesuatu yang bodoh. Ketakutan seperti ini sebenarnya tidak beralasan. Faktanya, orang lain tidaklah sesadis yang kita bayangkan. Dan kebanyakan orang pun punya ketakutan yang lebih kurang sama seperti Anda. Cobalah berusaha untuk mulai berani berbicara di depan publik, misalnya di dalam sebuah forum diskusi. Siapa tahu, ini bisa menjadi bekal yang sangat bermanfaat bagi Anda untuk membangun kepercayaan diri ketika berbicara di depan publik.
9. Olah raga
Sama halnya penampilan, kebugaran fisik pun memiliki efek besar pada rasa percaya diri. Anda tidak harus bertubuh ideal, punya bodi seperti binaragawan, dan sebagainya. Yang penting, jaga kesehatan dan kebugaran tubuh, serta rajin olah raga. Memiliki disiplin untuk berolah raga tidak hanya membuat Anda merasa lebih baik, tapi juga menciptakan momentum positif pada diri Anda sepanjang hari.
Sama halnya penampilan, kebugaran fisik pun memiliki efek besar pada rasa percaya diri. Anda tidak harus bertubuh ideal, punya bodi seperti binaragawan, dan sebagainya. Yang penting, jaga kesehatan dan kebugaran tubuh, serta rajin olah raga. Memiliki disiplin untuk berolah raga tidak hanya membuat Anda merasa lebih baik, tapi juga menciptakan momentum positif pada diri Anda sepanjang hari.
10. Fokus pada kontribusi
Kita terlalu sering terjebak pada keinginan diri sendiri. Kita fokus terlalu banyak pada diri kita sendiri, dan kurang peduli pada kebutuhan orang lain. Padahal jika mencoba untuk berkonsentrasi pada kontribusi diri terhadap orang lain misalnya, maka Anda tidak akan terlalu khawatir lagi terhadap kekurangan sendiri. Hal ini akan meningkatkan kepercayaan diri dan memungkinkan Anda untuk berkontribusi dengan efisiensi maksimum. Semakin Anda berkontribusi ke dunia, semakin Anda akan dihargai dan diakui. Jalan menuju sukses pun terbuka semakin lebar!
Kita terlalu sering terjebak pada keinginan diri sendiri. Kita fokus terlalu banyak pada diri kita sendiri, dan kurang peduli pada kebutuhan orang lain. Padahal jika mencoba untuk berkonsentrasi pada kontribusi diri terhadap orang lain misalnya, maka Anda tidak akan terlalu khawatir lagi terhadap kekurangan sendiri. Hal ini akan meningkatkan kepercayaan diri dan memungkinkan Anda untuk berkontribusi dengan efisiensi maksimum. Semakin Anda berkontribusi ke dunia, semakin Anda akan dihargai dan diakui. Jalan menuju sukses pun terbuka semakin lebar!
sumber | oke77.blogspot.com | http://dfn7.blogspot.com/2012/08/10-tips-dan-cara-meningkatkan-rasa.html
total komentar :
|