Sedikit cerita tentang pengalaman saya ni, dulu saya terbilang sebagai
orang yang langsing alias kurus, heeee. Karena saya kurus lalu saya
berdoa dan usaha agar saya sedikit gemuk, namun saya tidak menjaga
kestabilan tubuh saya, saya banyak makan, istirahat tidak tentu dan
jarang olah raga.
Dan yang membuat saya terkejut adalah nomor pinggang saya yang awalnya
nomor 27 menjadi 32 saat ini. Nah,..yang membuat itu terjadi bukan
karena tubuh yang terlalu besar, akan tetapi perut saya yang terus
membuncit.
1. Pola Makan Tidak Teratur
Makan memang kebutuhan hidup setiap manusia, namun dengan makan yang
tidak teratur tentunya akan berdampak negatif khususnya bagi kesehatan
tubuh. Tidak teraturnya makan menyebabkan proses pencernaan makanan
dalam tubuh pun tidak stabil sehingga lemak-lemak hasil proses makanan
tidak tersalur sesuai dengan tempatnya, dan akhirnya lemak tersebut akan
bersarang ditempat-tempat yang rawan seperti perut.
2. Tidak Olahraga
Olah raga berfungsi membakar dan memperkerjakan sel-sel metabolisme
dalam tubuh. Kandungan kalori dan lemak akan binasa dan terbakar dengan
olah raga, hal ini disebabkan keringat yang kita keluarkan serta gerakan
otot saraf yang memperlancar pergerakan sel tubuh. Oleh karena itu,
orang yang jarang bahkan sama sekali tidak berolahraga akan mengalami
kegemukan khususnya di bagian perut.
3. Terlalu Banyak Tidur
Banyak tidur akan menyebabkan perut semakin membuncit, hal ini
disebabkan tubuh tidak bergerak dan tidak mengeluarkan kalori yang
berfungsi untuk membakar lemak-lemak dalam tubuh.
4. Karbohidrat
Makanan di Indonesia ini selalu diiringi dengan karbohidrat, pagi
karbohidrat, siang karbohidrat dan malam karbohidrat. Seluruh tubuh
dipenuhi karbohidrat. Jika dibiarkan, maka tumpukan lemak akan membesar.
Karbohidrat merupakan zat yang terdapat dalam makanan yang berkadar
tinggi menumbuhsuburkan lemak, wajar saja perut menjadi buncit
karenanya.
5. Umur Tua
Umur juga menjadi faktor penyebab perut bisa buncit. Otot-otot tubuh
tidak lagi bekerja maksimal untuk membakar zat-zat lemak, sehingga jika
tidak diiringi dengan olahraga dan pola makan yang teratur, maka akan
menyebabkan perut yang terus membuncit, hati,..hati lho.
6. Keturunan
Perut buncit yang diiringi dengan tubuh yang besar juga dapat dialami
oleh sebahagian orang yang mempunyai keturunan gemuk, hal ini terjadi
karena faktor genetik yang tersalur dalam tubuh.
7. Tidur setelah Makan
Hindari tidur setelah makan, hal itu akan membuat perut akan membuncit.
Penyebabnya adalah saat kita makan, maka makanan akan diproses menjadi
beberapa bagian termasuk menjadi lemak, jika tubuh diistirahatkan, maka
kandungan lemak dalam tubuh akan bekerja dan menumpuk khususnya pada
perut.
sumber | oke77.blogspot.com | http://7topranking.blogspot.com/2013/07/7-penyebab-utama-perut-buncit.html
total komentar :
|